Coach IA · iPhone + Apple Watch
La forme
fait les PR.
PRFORM construit ton programme, l'adapte à tes performances réelles et ajuste ta séance en direct quand il le faut. Ton coach s'appelle Magnus, il ne rate aucune de tes séances.
Ce que PRFORM fait pour toi
Un coach complet, pas une liste d'exercices.
Ta séance, ajustée en direct
Machine prise, épaule qui tire, seulement 40 minutes devant toi ? Dis-le à Magnus pendant ta séance : il remplace un exercice, ajuste tes charges ou raccourcit la séance. Tu valides, c'est appliqué.
Un programme qui apprend de toi
À chaque fin de bloc, PRFORM analyse tes séances , efforts, complétion, récupération , et recalibre charges, volume et repos. Tu ne suis pas un PDF : tu suis un plan vivant.
Un coach qui te parle
Chaque semaine, Magnus te débriefe de vive voix : ce qui progresse, ce qui coince, et ce qu'on change pour la suite.
Ta séance au poignet
Lance la séance depuis l'Apple Watch, valide tes séries, et laisse la montre vibrer à la fin du repos. Le téléphone reste dans le sac.
Le repos, sur l'écran verrouillé
Le timer de récupération vit en Live Activity sur ton écran de verrouillage. Tu sais toujours où tu en es , sans déverrouiller.
Des progrès mesurés, pas devinés
Records battus, volume soulevé, régularité, activité : tout est tracé, semaine après semaine. Tes PR ne sont plus une impression.
La méthode
Trois étapes. Zéro improvisation.
Dis-nous où tu vas
Objectif, niveau, fréquence, matériel : deux minutes de questions, pas une de plus. C'est tout ce qu'il faut pour te connaître.
Magnus construit ton bloc
Un programme complet sur plusieurs semaines : exercices, charges, séries, temps de repos. Pensé pour toi, pas pour la moyenne.
Tu t'entraînes, il s'adapte
Chaque séance nourrit le bloc suivant. Trop facile ? On monte. Trop dur ? On ajuste. Ta progression ne dépend plus du hasard.
Dans l'app
Sobre dehors. Précis dedans.
Onnedevinepastesprogrès.Onlesconstruit.
Chaque série que tu valides, chaque repos que tu respectes, chaque effort que tu notes : tout compte, tout est utilisé. C'est ça, avoir un coach.
Tarifs
Simple. Sans engagement.
Tout est inclus dans les deux formules. Géré par l'App Store, annulable en deux gestes.
Mensuel
Pour commencer à ton rythme.
- Programmes personnalisés et blocs adaptatifs
- Magnus en séance, 50 messages par semaine
- Magnus, bilan vocal chaque semaine
- Rappels illimités
- App Apple Watch + Live Activity
- Records, volume et progression suivis
Annuel
Soit 8,33 € par mois , −44 % par rapport au mensuel.
- Programmes personnalisés et blocs adaptatifs
- Magnus en séance, 50 messages par semaine
- Magnus, bilan vocal chaque semaine
- Rappels illimités
- App Apple Watch + Live Activity
- Records, volume et progression suivis
FAQ
Les vraies questions.
Non. Tout fonctionne sur iPhone , la montre est un plus pour valider tes séries et sentir la fin du repos au poignet, sans sortir le téléphone.
Tu lui écris quand tu en as besoin : il peut remplacer un exercice, ajuster tes charges, tes séries ou ton repos, ou raccourcir ta séance. Il te propose le changement, tu le valides, et ta séance se met à jour. 10 messages par semaine en gratuit, 50 avec PRFORM Pro.
Oui. Le programme est construit à partir de ton niveau, de ta fréquence et de ton matériel , que tu t'entraînes en salle ou à la maison. Et il évolue avec toi.
Tu l'échanges en un geste pendant la séance. Le suivi continue comme si de rien n'était.
Mensuel ou annuel, au choix. Il est géré par ton compte App Store : tu peux l'annuler à tout moment depuis les réglages de ton iPhone, sans justification.
PRFORM est d'abord conçu pour iPhone et Apple Watch. Android viendra ensuite , l'exigence de qualité passe avant la vitesse.
Ton prochain PR
commence aujourd'hui.
Télécharge PRFORM, réponds à quelques questions, et laisse Magnus construire ton premier bloc. Le reste, c'est toi et la barre.